Aprender a sujetar la guitarra correctamente es uno de los pasos más importantes cuando empiezas desde cero. Una mala postura puede provocar dolor, frustración y hacer que abandones antes de tiempo, incluso aunque practiques bien los acordes.
En esta guía aprenderás cómo colocar la guitarra, cómo sentarte correctamente y cuáles son los errores más comunes que debes evitar desde el primer día.
Por qué es importante sujetar bien la guitarra desde el principio
Muchos principiantes se centran solo en aprender acordes, pero la postura es la base de todo. Sujetar mal la guitarra puede provocar:
- Dolor en la espalda, hombros o muñecas
- Dificultad para cambiar de acordes
- Tensión innecesaria en las manos
- Sonido pobre o impreciso
Si empiezas con una buena postura, todo lo demás será más fácil.
Cómo sentarte correctamente para tocar la guitarra
Antes de hablar de manos y brazos, empieza por cómo te sientas.
- Siéntate en una silla firme, sin apoyarte hacia atrás
- Mantén la espalda recta, pero relajada
- Ambos pies apoyados en el suelo
- Evita tocar encorvado o inclinado hacia delante
Una postura natural y cómoda es clave para tocar durante más tiempo sin molestias.
Cómo colocar la guitarra correctamente
La guitarra debe adaptarse a tu cuerpo, no al revés.
Posición básica
- El cuerpo de la guitarra descansa sobre tu pierna dominante
- El mástil apunta ligeramente hacia arriba
- La guitarra debe quedar estable, sin moverse
Si usas guitarra clásica, es normal apoyarla en la pierna contraria. Si usas acústica o eléctrica, la posición es más libre, pero siempre priorizando comodidad y estabilidad.
Posición correcta de la mano izquierda
La mano izquierda (o derecha si eres zurdo) es la que pisa los acordes.
- El pulgar va apoyado detrás del mástil, no por encima
- Los dedos pisan las cuerdas con la punta, no planos
- La muñeca debe estar relajada, sin doblarse en exceso
Una mala posición aquí es una de las causas más comunes de dolor al empezar.
Posición correcta de la mano derecha
La mano derecha se encarga de rasguear o puntear.
- Apoya el antebrazo suavemente sobre el cuerpo de la guitarra
- Mantén la mano relajada
- Evita tensar los dedos o el hombro
No busques fuerza, busca control y relajación.
Errores comunes al sujetar la guitarra (evítalos)
Estos errores son muy habituales en principiantes:
- Tocar encorvado mirando siempre al mástil
- Sujetar la guitarra demasiado baja o inestable
- Apretar el mástil con demasiada fuerza
- Tensionar hombros y cuello
Si te notas incómodo, para, reajusta y continúa. No sigas forzando.
Cuánto tiempo practicar la postura
No necesitas horas. Al principio basta con:
- 5–10 minutos prestando atención solo a la postura
- Revisar tu posición antes de empezar a tocar
- Corregirte poco a poco
La postura correcta se convierte en hábito con la repetición.
Qué hacer después
Una vez ya sabes cómo sujetar la guitarra correctamente, el siguiente paso es aprender los fundamentos básicos para empezar a tocar de verdad.
👉 Si estás empezando desde cero, sigue esta guía completa:
Aprender guitarra desde cero
Ahí encontrarás el orden correcto para aprender acordes, ritmo y tus primeras canciones sin perderte.
Agradecimiento
Queremos agradecer al canal Emanuel Salazar por este excelente vídeo, claro y directo, ideal para quienes están empezando a tocar la guitarra desde cero.
Su forma de explicar la postura y los fundamentos básicos facilita mucho el aprendizaje y encaja perfectamente con el enfoque práctico de esta guía.
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